プルーンヨーグルトミルク

【 レシピブログの「カリフォルニア プルーンレシピコンテスト」参加中 】

プルーンは、
食物繊維が豊富で、腸のはたらきを助けるヘルシーなドライフルーツ。
ビタミン・ミネラルもたくさん含まれています




カリフォルニア プルーンを使って、プルーンヨーグルトミルクを作りました。
プルーンヨーグルトミルク



★とろりとした濃厚プルーンヨーグルトミルク★

材料  <材料> 1人分
  ・ 牛乳 100ml
  ・ ヨーグルト  100ml
  ・ カリフォルニア プルーン  4個

  <作り方>
  ミキサーに材料をすべて入れて、
  スイッチONで出来上がり。



<朝食>
プルーンヨーグルトミルク





★さらりとしたプルーンヨーグルトミルク★

<材料> 1人分
・ 牛乳 200
・ ヨーグルト  大さじ2
・ カリフォルニア プルーン  2個

<作り方>
ミキサーに材料をすべて入れて、スイッチONで出来上がり。


<ひとりランチ>
プルーンヨーグルトミルク


プルーンの甘みがあるので、砂糖などは入れなくても大丈夫です。
牛乳・ヨーグルト・プルーンの量はお好みで
いろいろ試してみてくださいね^^


プルーンヨーグルトミルク


プルーンの料理レシピ
プルーンの料理レシピ

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熊本・大分の地震が早くおさまりますように。

これ以上被害が大きくなることなく、
現地の皆さんが安心して暮らせる日が一日でも早く訪れることを願っています



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[ 2016/04/21 15:57 ] その他食品 | TB(0) | CM(0)

鉄のフライパンでキッシュ

今朝は 南部鉄器のミニパンで ひじきのキッシュ を作りました。
ひじきのキッシュ


卵と牛乳と粉チーズと ひじきの煮物を混ぜたものを、
熱して油をひいたミニパンに流しいれて、とろけるチーズをのせ、
1分ほど火にかけた後、魚焼きグリル(両面焼き)で4~5分ぐらい熱して完成です。


ひじきのキッシュ


魚焼きグリルにおまかせなので、卵焼きを作るよりもラクでした
ミニパン便利♪



使った食器は






イッタラ カルティオ タンブラー エメラルド 新発売★



マリメッコ新作  ・プケッティ ライトグリーン ・KESTIT プレート などなど。




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[ 2016/04/13 14:34 ] 小石原・小鹿田焼 | TB(0) | CM(0)

南部鉄器のミニパン

先週、柳宗理デザインの南部鉄器のフライパンを買いました。


・・・というのも、血液検査で血清鉄の数値が低くてやや貧血気味と言われ
食べ物からも鉄分を採ろうと思い、
鉄のフライパンの購入に至りました



大きいのを買っても、お手入れも大変そうで使わなくなりそうだったので、
お料理して、そのままテーブルに出して使える
小さなミニパンにしました^^  私と夫、一人1フライパンです。 
 

(土曜日朝食  ↓ 1フライパン + トースト )
南部鉄器 ミニパン


はじめに野菜を少し炒めてから、卵を割りいれ、弱めの中火に2分ぐらいかけておくと
外側はカリッと、内側はふんわりとした目玉焼きができました^^
テーブルに出しても、しばらくは予熱でジュージューといっていて、食欲がそそられますよ♪




(日曜日朝食)  スナップえんどう ・ 玉ねぎ ・えりんぎ ・ ベーコン ・ 卵
南部鉄器 ミニパン

使った食器は、






(月曜日朝食)  鶏肉 ・ 玉ねぎ ・ えりんぎ ・ 人参 ・ トマト  + トースト
南部鉄器 ミニパン


夜もこれで野菜炒めをして おかずの一品として、そのまま食卓に出しました。

焦げ付きも今のところないです。
スルッととれます。
今のところ、お手入れも苦にならないし、買ってよかった


近いうち、これでハンバーグとかも作ってみよう





南部鉄器 ミニパン

ただ、私はフタ無しを購入したんだけど、
使ってみて、フタがあったほうが、ちょっと蒸したりするときに
便利だと思ったので、追加でフタを購入しようと思っています。




 柳宗理 南部鉄器ミニパン ふた無し

daily-3さんでは4月12日am11:00まで期間限定セール開催中です。IH対応!




ゲンキーさんではフタ付きも在庫があるようです。

 【送料無料】柳宗理南部鉄器 ミニパン ステンレス蓋付


ちなみに、南部鉄器ミニパンのフタは、
 柳宗理 ミルクパン16cmと同じフタらしいです。



小笠原陸兆氏のミニパンは蓋までカワイイ^^



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[ 2016/04/11 21:51 ] キッチン雑貨 | TB(0) | CM(0)
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