お米を食べないダイエット?

お正月太りをした夫。
職場で、糖質制限ダイエットみたいなことを聞いてきたようで
「お米を食べなかったら痩せるらしいから晩御飯はお米なしにして!」
というので、先週の3日間は、お米なしにしました。
初日は、葉野菜を中心におかずを作ったら、ちっとも食べた気になれずに
夜遅くにラーメンを作って食べてしまったので、
翌日からは、根菜類でお腹が満たされるようにおかずを作りました。

でも、ちょっと調べてみたら、糖質制限ダイエットって、
イモ類もNGだそうで・・・・(ご飯・パン・麺・イモ類がNGらしい)
じゃがいもたくさんでは、ちっとも糖質制限になっていなかったのだと気づきました。(汗)



ちなみに、2日目の夜 (写真は2人分)
ひじき入りポテトサラダ・きんぴらごぼう人参・みりん干しの魚を焼いたもの
菜の花とベーコンの炒め物 + お味噌汁
夕飯

ひじき入りポテトサラダの味付けは、
スライサーで薄~く切った玉ねぎを水にさらしたもの
+マヨネーズ少量+健康ひじき生ふりかけ

 健康ひじき生ふりかけ



きんぴらには、しらたきをたくさん入れて、量増ししました。
きんぴら


------------------------


3日目の夜 (写真は2人分)  前日とあんまり変わりばえしませんが、、
わかめ入りポテトサラダ・エリンギと人参のオイスターソース炒め ・
ささみの香草焼き ・ 菜の花とベーコンの辛子炒め + お味噌汁 
夕飯

わかめ入りポテトサラダの味付けは、
スライサーで薄~く切った玉ねぎを水にさらしたもの+ゆで卵
+マヨネーズ少量+混ぜ込みわかめ 鮭

 混ぜ込みわかめ 鮭


使った食器は、
小鹿田焼 柳瀬朝夫窯6.5寸丼 稲穂飛び鉋




そもそも、我が家の太る原因といえば、食後のおやつ
スナック菓子・甘いお菓子・ケーキ などなので、
お米をやめるよりも、お菓子をやめたほうがダイエットには手っ取り早いんですけど、
お菓子をやめるのは かなりストレスでつらいです。。


そして、夕飯の糖質制限ダイエット(←ちっとも糖質制限になっていなかったんだけど)、
それすらも3日坊主で終わりました。意志弱すぎ。





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[ 2014/01/20 12:54 ] 小石原・小鹿田焼 | TB(0) | CM(0)
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